身体质量指数 (BMI)
基于身高体重计算 BMI，按 WS/T 428-2013 中国成人标准判定体重过低/正常/超重/肥胖。
让健康，有据可循
基于国家标准与权威量表，提供 22 个专项健康自测工具 + 1 个综合健康评估入口、8 项标准数据查询、35 篇健康科普文章——所有评估与查询在浏览器内完成，不存储任何个人数据。
健康自测评估
工具按评估范围分 5 大类：基础健康、心脑血管、慢病风险、心理与睡眠、中医·治未病。所有结果依据国标/团标/权威量表计算，但仅供健康管理参考，不能替代医疗诊断。
健康评估
骨质疏松症风险评估 (OP)
1 分钟自筛骨质疏松风险，含 8 大风险因子问答（年龄/性别/家族史等）。
中医生命质量评价 (CQ-11D)
中华中医药学会行业标准 T/CACM 1372-2021，11 维度生命质量量表。
睡眠状况自评 (SRSS)
中国心理卫生协会李建明编制，10 题评定睡眠质量与睡眠障碍。
骨质疏松自筛 (OSTA)
亚洲人群专用，基于年龄+体重快速判定骨质疏松风险。
骨折风险评估 (FRAX)
WHO 骨折风险评估工具，10 年髋部/主要骨质疏松性骨折概率。
认知障碍自筛 (AD8)
8 题快速筛查认知功能变化风险，指南推荐，支持家属代评。
前列腺症状评分 (IPSS)
国际前列腺症状评分 + 生活质量，中老年男性下尿路症状分级。
心脑血管
脑卒中风险自评 (8+2 项)
国家脑卒中防治工程委员会推荐，10 项核心风险因子评估。
心脑血管病风险 (China-PAR)
中国动脉粥样硬化性心血管病风险预测模型，10 年发病概率。
慢病风险自评
慢阻肺筛查 (COPD-SQ)
5 维度 7 题筛查慢阻肺高危人群。
糖尿病风险 (CDRS)
中国糖尿病风险评分，8 项指标评估 10 年发病风险。
肾功能评估 (eGFR)
基于 CKD-EPI 公式估算肾小球滤过率，5 期分级。
癌症危险因素自查
14 大常见癌症（肺癌/胃癌/肝癌等）危险因素自查清单。
心理与睡眠
抑郁筛查 (PHQ-9)
PHQ-9 健康问卷 9 题，筛查抑郁症状及严重程度。
焦虑筛查 (GAD-7)
广泛性焦虑量表 7 题，评定焦虑症状严重程度。
失眠严重程度 (ISI)
失眠严重程度指数 7 题，0–28 分分级。
睡眠呼吸暂停 (STOP-Bang+ESS)
阻塞性睡眠呼吸暂停初筛 + 日间嗜睡评估，指南推荐工具。
产后抑郁筛查 (EPDS)
爱丁堡产后抑郁量表 10 题，适用于产后女性。
中医·治未病
中医体质辨识 (九种体质)
GB/T 46939-2025 国标，67 题判定 9 种体质 + 兼夹排序 + 调理要点。
五行体质趣味自测
依据《灵枢·阴阳二十五人》，8 题看木火土金水画像（文化科普）。
穴位查询
十四经 361 经穴定位/主治/骨度比例，含个体化取穴参考（GB/T 12346）。
子午流注养生
十二时辰养生钟 + 五行对应表，当前时辰自动高亮（《黄帝内经》）。
药食同源查询
卫健委 106 种食药物质，性味归经/功效/体质宜忌查询（中国药典）。
二十四节气养生
自动计算任意年份节气日期，太极轮盘 + 时令养生建议（顺时而养）。
膳食营养与儿童生长
营养素参考摄入量 (DRIs · WS/T 578 系列)
宏量元素
能量 EER、蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、n-6/n-3 多不饱和脂肪酸、碳水化合物、添加糖 共 8 种。
常量元素
钙、磷、镁、钾、钠、氯 共 6 种营养元素。
微量元素
铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬 共 7 种。
脂溶性维生素
维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素 K 共 4 种。
水溶性维生素
B1/B2/B6/B12/泛酸/叶酸/烟酸/烟酰胺/胆碱/生物素/维生素 C 共 11 种。
儿童生长状况判定 (WS/T 423 / WS/T 586)
健康科普
共 35 篇科普文章（疾病/营养/中医），覆盖慢性病、营养、心理与中医治未病。最新专题：中医·治未病（9 篇）——
