睡眠呼吸暂停风险STOP-Bang + 嗜睡评估
量表来源与机构
- 评估工具
- STOP-Bang 问卷（8 项）+ Epworth 嗜睡量表（ESS，8 题）
- 依据指南
- 《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊断和外科治疗指南（2024）》
- 适用人群
- 打鼾、肥胖、高血压、白天嗜睡人群；OSA 患病率约 3%–7%
- 定位
- 初步筛查，确诊需睡眠中心 PSG 监测
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）以睡眠中反复呼吸暂停为特征，与高血压、心脑血管病、糖尿病强相关。本页分两个模块：① STOP-Bang（8 项，≥3 分提示 OSA 中高危）；② ESS 嗜睡（8 题，≥9 分提示日间过度嗜睡）。结果仅供初筛参考，确诊需多导睡眠监测。
筛查结果
完成上方评估，点击「查看筛查结果」。
判定标准：
- STOP-Bang（0–8 分）：S/T/O/P 四项（是=1 分）+ B/BMI>35、A/年龄>50、N/颈围>40cm、G/男性（满足=1 分）。总分 ≥3 提示 OSA 中高危。
- ESS 嗜睡（0–24 分）：≥9 分提示日间过度嗜睡；<5 正常，5–9 轻度，10–15 中度，>15 重度。
- STOP-Bang ≥3 或 ESS ≥9 → 建议到睡眠专科门诊进一步评估；确诊 OSA 需多导睡眠监测（PSG）。
数据来源：
STOP-Bang 与 ESS 为国际通用 OSA 初筛工具，推荐依据《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊断和外科治疗指南（2024）》（中国医师协会睡眠医学专业委员会等）；OSA 患病率数据参考国家卫健委公告（3%–7%）。
结果怎么读：
本页给出两个模块的判定：STOP-Bang（0–8 分）提示阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的中高危可能；ESS（0–24 分）评估白天嗜睡程度。两项结果都只是初筛，最终确诊需在睡眠中心做多导睡眠监测（PSG）。若任一模块提示异常，或您有明显响亮打鼾、夜间憋气、白天严重嗜睡，都建议到睡眠专科就诊。
| STOP-Bang 分级 | 界值（0–8 分） | 含义 |
|---|---|---|
| 中高危 | ≥ 3 分 | 提示 OSA 中高危可能，建议到睡眠专科门诊进一步评估（必要时行 PSG）。 |
| 低风险 | 0 – 2 分 | 当前筛查未提示明显高危，但如有响亮打鼾、憋气等症状仍应就医。 |
| ESS 嗜睡分级 | 界值（0–24 分） | 含义 |
|---|---|---|
| 正常 | 0 – 4 分 | 白天嗜睡不明显。 |
| 轻度 | 5 – 9 分 | 轻度日间嗜睡；≥ 9 分即提示日间过度嗜睡，建议关注。 |
| 中度 | 10 – 15 分 | 中度日间嗜睡，建议查找原因。 |
| 重度 | 16 – 24 分 | 重度日间嗜睡，建议尽快到睡眠专科评估。 |
常见问题（FAQ）：
- STOP-Bang 筛查阳性就一定是睡眠呼吸暂停吗？
- 不是。STOP-Bang ≥ 3 分仅提示 OSA 中高危可能，确诊需在睡眠中心进行多导睡眠监测（PSG）。量表用于初筛分诊，不能替代诊断。
- ESS 嗜睡评分高说明什么？
- ESS 评估白天嗜睡程度，≥ 9 分提示日间过度嗜睡，可能是睡眠呼吸暂停等睡眠疾病的线索，建议到睡眠专科进一步评估。
- 哪些人建议做这项筛查？
- 打鼾响亮、白天易困、被家人观察到睡眠中呼吸停止、高血压、肥胖、颈围粗、50 岁以上男性等，都是 OSA 高风险人群，建议筛查。
- 两个量表结果不一致怎么办？
- 若 STOP-Bang 中高危但 ESS 正常，仍不能排除 OSA，应结合响亮打鼾、憋气等症状综合判断并就医；若 ESS 高而 STOP-Bang 低，需查找其他嗜睡原因。
- 确诊 OSA 后怎么治？
- 确诊后常见措施包括持续气道正压通气（CPAP）、口腔矫治器、减重与体位治疗等，具体方案由睡眠专科或呼吸科、耳鼻喉科制定。
- 长期睡不好又情绪很低落怎么办？
- 睡眠与情绪相互影响。若长期睡眠问题伴随明显情绪低落，甚至出现自伤念头，请立即拨打全国心理援助热线 12356，或前往最近医院急诊。
相关工具与阅读：
- 睡眠呼吸暂停科普（wiki）：了解 OSA 的症状、危害与治疗。
- 睡眠健康（wiki）：建立良好睡眠卫生习惯。
- 失眠严重指数（ISI）：评估失眠严重程度。
- 广泛性焦虑量表（GAD-7）：情绪与睡眠常相互影响。
- 心血管风险评估：OSA 与高血压、心脑血管病强相关。
免责声明：
本工具为健康科普与初步筛查，结果不能替代睡眠监测或临床诊断。若筛查提示中高危，或您有响亮打鼾、睡眠中憋气、白天严重嗜睡等症状，请尽快到正规医院睡眠中心 / 呼吸科 / 耳鼻喉科就诊。
