身体质量指数（Body Mass Index）BMI查询

体质指数，即身体质量指数 (Body Mass Index，简称BMI)，由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。该指数利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

查询结果：

请输入身高与体重，然后点击「查询」。

名词解释：

  • BMI：计算公式为：BMI=体重÷身高平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）

适用年龄：

建议18周岁以上人群使用

不适合人群：

  • 未满18岁；
  • 运动员；
  • 正在做重量训练；
  • 怀孕或哺乳中；
  • 做过手术，身上有其他材料的患者；
  • 身体虚弱或久坐不动的老人。

使用说明：

  • BMI值是一个中立而可靠的指标。男性理想BMI指数是22，女性理想BMI指数是19。
  • 对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于25时，患高血压的危险性就开始增加。

达到理想BMI的相关建议：

  • 保持健康饮食；
  • 对烟、酒、多余糖分说No；
  • 适度锻炼；
  • 保持良好的睡眠；
  • 拥有积极、乐观的心态。

数据来源：

BMI 分类界值参考：中国标准（超重 24、肥胖 28）依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》及国家卫生行业标准 WS/T 428-2013《成人体重判定》（国家卫生健康委员会发布）；亚洲标准与世界卫生组织（WHO）标准另行参考。

结果分级对照（三种标准）：

同一个 BMI 数值，在不同标准下可能得到不同的分级结论。下表为三种参考标准的分级界值对照，计算结果与下表一致：

分级中国标准（WS/T 428-2013）亚洲标准世卫标准（WHO）
体重过轻BMI < 18.5BMI < 18.5BMI < 18.5
正常范围18.5 ≤ BMI < 2418.5 ≤ BMI < 2318.5 ≤ BMI < 25
超重（肥胖前期）24 ≤ BMI < 2823 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI < 30
肥胖Ⅰ级28 ≤ BMI < 3025 ≤ BMI < 3030 ≤ BMI < 35
肥胖Ⅱ级30 ≤ BMI < 4030 ≤ BMI < 4035 ≤ BMI < 40
肥胖Ⅲ级BMI ≥ 40BMI ≥ 40BMI ≥ 40

以中国标准为例：BMI 落在 24~28 之间属「超重（肥胖前期）」，此时心脑血管疾病危险性开始增加，是生活方式干预的最佳窗口期；BMI ≥ 28 判定为肥胖，建议在医生或营养师指导下制定减重方案。体重过轻（BMI < 18.5）虽然心脑血管疾病危险性较低，但营养不良、骨质疏松等其他疾病风险反而增加，同样需要关注。

常见问题（FAQ）：

BMI 多少算正常？
按中国标准（WS/T 428-2013《成人体重判定》），18.5≤BMI<24 为正常范围；24≤BMI<28 为超重；BMI≥28 为肥胖。世卫标准相应界值为 25 与 30，亚洲标准为 23 与 25。
为什么中国标准的超重界值（24）比世卫标准（25）更严格？
亚洲人在较低 BMI 水平时心血管代谢风险已经开始升高。多项研究表明，中国人在 BMI 低于 25 时患高血压等疾病的危险性就已增加，因此我国指南将超重界值下调至 24、肥胖界值定为 28。
BMI 正常是否就意味着健康？
不一定。BMI 不区分肌肉与脂肪，也不反映脂肪分布。腰围超标（腹型肥胖：男性≥90cm、女性≥85cm）者即使 BMI 正常，健康风险同样升高。建议将 BMI 与腰围、体脂率结合判断。
运动员或健身人群 BMI 偏高怎么办？
肌肉密度大于脂肪，肌肉发达者 BMI 常偏高但并不属于肥胖，本工具对此类人群不适用。建议以体脂率、腰臀比等指标综合评估。
儿童青少年能用这个工具吗？
不能。儿童青少年处于生长发育期，超重与肥胖判定须使用《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586-2018）的分年龄、性别界值，可使用本站「6岁以上学龄儿童青少年超重与肥胖 BMI 筛查」工具。
多久测一次 BMI 比较合适？
健康成年人建议每月在固定条件下（晨起空腹、同一台秤）测量一次体重并换算 BMI；正在减重或增重的人群可每周记录。单次 1~2kg 的波动多为水分变化，看长期趋势比纠结单次数值更有意义。

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